[街舞练习中]…我是怎麽了？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 13:14:20
我开始系统煅练Breakin没多久吧，现在就每天50个伏卧撑，七十个仰卧起坐。力量感觉的确好多了。
前段时间练倒立吧，还可以靠墙30多秒没问题，双手Airwalk也感觉踢几下没问题了。可这两天突然感觉不行了、倒立十多秒后手感觉没力支撑了！Airwalk也拿不出爆发力了！而且做伏卧撑感觉就很吃力、没以前做完后充实的感觉了…我怎麽啦？！刚看到每天都有进步的、很有信心地。热情也大了、
可现在…好担心！！怎麽办啊
。

你有可能是太疲劳.精神上太疲劳.想我们每天8组俯卧撑(每组30个),抬腿3组(每组5个)都没事的,再有你要注意营养要跟上,不要染上不好的恶习

可能是你原来练习得太厉害了，太拼命了，身体没有得到放松，负荷不了。还有加上你的心理作用很自信，但是练这些不可能总是很顺利，就像那些漫画里一样，以后不要太拼命练习了，身体要紧啊，相信会好起来的！